Тренажерный зал "Империя спорта"

Протеин Горно-Алтайск | Тренажерный зал «Империя Спорта и фитнеса»
Тренажерный зал, тел: +7 (903) 919-45-50, Лидия
Спортивное питание, тел: +7 (913) 999-08-00, Станислав

Империя Спорта и фитнеса — тренажерный зал с качественным спортивным оборудованием для спорта и фитнеса!
Только у нас вы можете приобрести полный спектр спортивного питания по очень выгодным ценам! Консультанты помогут составить вам оптимальный пакет добавок по индивидуальным параметрам и вашему желанию.
Ассортимент спортивного питания здесь » vk.cc/8PCWUd

Протеин Горно-Алтайск | Тренажерный зал «Империя Спорта и фитнеса» это:

❏ Качественное оборудование и профессиональные тренеры;
❏ Доброжелательный персонал и внимание к каждому посетителю;
❏ Интересные акции и системы скидок;
❏ Качественное спортивное питание.

Протеин Горно-Алтайск | Тренажерный зал «Империя Спорта и фитнеса» огромный спортивный комплекс, в котором вы найдете все, что нужно:

✔ тренажерный зал в центре города площадью более 500 м2;
✔ персональный тренер;
✔ кардиозона;
✔ огромный выбор спортивного питания;

________________________

Протеин Горно-Алтайск | Тренажерный зал «Империя Спорта и фитнеса»
Адрес: г. Горно-Алтайск, Коммунистический проспект, 1/5, 3 этаж
☏ Если возникли вопросы, звоните:
Тренажерный зал, тел: +7 (903) 919-45-50, Лидия
Спортивное питание, тел: +7 (913) 999-08-00, Станислав
✉ Или пишите нам Vkontakte: vk.me/club_imperia_sporta
Чтобы сделать заявку на абонемент перейдите по ссылке vk.cc/8PBEj6
Инстаграм vk.cc/8PCr6a

_______________________________

Протеин Горно-Алтайск | Тренажерный зал «Империя Спорта и фитнеса»
Мы делаем фитнес доступным! В нашем зале гибкие и лояльные условия оплаты:
❏ Разовое посещение — 200;
❏ Абонемент на две недели — 900;
❏ Абонемент на месяц (без ограничений) — 1500;
❏ Абонемент на два месяца — 2800 рублей;
❏ Абонемент на три месяца — 3900 рублей;
❏ Абонемент на шесть месяцев — 7200 рублей;
❏ Абонемент на год — 10800 рублей.

Полный прайс здесь »> vk.cc/8PCVzM

Спорт — это сила и тела и духа! Ставьте цели и добивайтесь результатов вместе с «Империей Спорта и фитнеса»!
_____________________________

Мы делимся со своими подписчиками только самой важной и полезной информацией.
Подписывайтесь и будьте всегда в курсе актуальных и полезных новостей в мире спорта и фитнеса, а также акций и конкурсов от нашей компании.
(ссылка на подписку на рассылку)

✔ Добро пожаловать, вступайте в группу!)

________________________

Протеин Горно-Алтайск | Тренажерный зал «Империя Спорта и фитнеса»
Адрес: г. Горно-Алтайск Коммунистический проспект, 1/5, 3 этаж
☏ Если возникли вопросы, звоните:
Тренажерный зал, тел: +7 (903) 919-45-50, Лидия
Спортивное питание, тел: +7 (913) 999-08-00, Станислав
✉ Или пишите нам Vkontakte: vk.me/club_imperia_sporta
Чтобы сделать заявку на абонемент перейдите по ссылке vk.cc/8PBEj6
Инстаграм vk.cc/8PCr6a
_______________________________

В знак благодарности мы дарим скидку 5% на первый заказ каждому подписавшемуся на рассылку.
Подписаться ➩ vk.cc/8PBNob

---

Последние новости из группы вк:

Tpuцenc: ocoбeннocmu mpeнupoвku

Трицепс представляет собой трехглавую мышцу плеча, работа которой заключается в разгибании локтя. Как видно из определения, трицепс состоит из 3-х пучков: длинного, латерального и медиального. И хотя есть упражнения, которые больше всего задействуют какой-то конкретный пучок, все же большинство движений задействуют все 3 пучка трицепса.

Особенности тренировки

Многие новички, приходя в зал, не уделяют тренировке трицепса должного внимания, полагая, что определяющей мышцей для объема руки является бицепс. И это неправильно, поскольку визуальный размер плеча достигается именно за счет развитости пучков трицепса. Общая доля этой мышцы в объеме руки составляет почти 70%. Чрезмерная концентрация усилий на бицепсе в ущерб трицепсу приведет к асимметрии мышц рук.

Как мы говорили ранее, трицепс состоит из трех пучков. Во многих журналах можно найти целый ряд публикаций относительно тренировки данных пучков - в их основе лежит избирательная тренировка каждого из них. В действительности же, все упражнения почти в равной степени воздействуют на все пучки. Понятно, что с помощью определенных движений можно сместить нагрузку на определенные пучки. К примеру, для развития длинной головки трицепса необходимо выполнять упражнения, основанные на поднятии рук и их уходом за голову, в сочетании с работой в плечевом суставе (разгибание одной руки с гантелью, французский жим с опусканием грифа за голову, тяга блока из-за головы).

Чтобы сместить нагрузку на медиальную и латеральную головки следует немного развести локти в стороны и совершить пронацию кисти. Для задействования медиальной и длинной головки кисти необходимо держать в супинации, а локти прижатыми к телу.

Методика накачки трицепса:

>Упражнения на трицепс требует нервной концентрации, поэтому старайтесь избегать чрезмерных рабочих весов.

>Тренируйте трицепс не чаще 1 раза в неделю (можно качать 2 раза в неделю, однако такой режим следует использовать только в период специализированных тренировок).

>Для максимальной эффективности тренировок практикуйте различную интенсивность (легкая-средняя-тяжелая), чередуя их от недели к неделе.

✅Звоните или пишите нам:

+7 (903) 919-45-50

https://vk.com/club75468952

#тренажерныйзал #тренировки #занятияспортом #sport #спорт #фитнес #зож #крепкоездоровье #империяспорта #империяфитнеса #fitness

---

ВОССТАНОВЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТА В НАШ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ.

Потеряли абонемент в наш тренажерный зал или же просто не можете его отыскать в доме? Не расстраивайтесь! Новый Вам покупать не придется, ведь у нас есть уникальная услуга - восстановление абонемента.

С нами все просто.Продолжайте тренироваться, как и раньше, с восстановленным абонементом!

✅Звоните или пишите нам:

+7 (903) 919-45-50

https://vk.com/club75468952

#абонементы #восстановлениеабонемента #тренажерныйзал #империяспорта #империяфитнеса #fitness #health #sport #activities

---